Según un medio de comunicación, es asombroso que la cafeína tenga muchos beneficios para la salud del cuerpo de una persona. Según un estudio publicado por Longevity & Healthspan, beber cafeína con regularidad puede prolongar su vida. La cafeína también mejora la memoria y el funcionamiento mental, acelera los tiempos de reacción y, por supuesto, disminuye la fatiga.

Estudios indican que beber más de 1,000 miligramos de cafeína al día puede causar efectos negativos en el cuerpo, incluido un aumento de la ansiedad, el insomnio y los problemas digestivos.

Lo recomendable, según la Clínica Mayo, a un adulto promedio (8 oz.) tiene alrededor de 100 miligramos de cafeína, puede beber hasta cuatro tazas para mantenerse seguro.