Según medio de comunicación, beber el café sin azúcar puede ser más beneficioso para nosotros. El café no sólo ayuda a despertarte y mantenerte alerta, sino que tiene numerosos beneficios en la salud por su composición, sin embargo al agregar azúcar puede modificarlo, a continuación algunas razones por las que es recomendable incluir el café sin azúcar a tu dieta:

1. Diversos estudios han demostrado que el café puede ayudar a personas que padezcan de hígado graso. Una ingesta moderada pude reducir en un 84% el riesgo de desarrollar cirrosis.
2. Consumir moderadamente café con azúcar aporta beneficios a la salud bucal, en especial a las caries. Tiene propiedades antibacterianas.
3. El café sin azúcar previene enfermedades cardiovasculares y el riesgo de muerte por enfermedades de ese tipo.
4. El café sin azúcar no contiene cantidades significativas de macronutrientes, grasas, carbohidratos y proteínas, de tal forma, es posible encontrar únicamente de 1 a 2 kilocalorías en su composición, por ello es ideal si estas buscando perder peso.