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La cantidad de café necesaria para compensar el sueño

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Según un medio de comunicación, según un estudio liderado por el científico Sridhar Ramakrishnan, no solo podemos predecir la cantidad de cafeína ideal según un algoritmo, también podemos estimar de cuánto sueño podemos ser privados sin sufrir consecuencias.

El objetivo de esta investigación es exprimir el beneficio máximo obtenido por cafeína consumida, “mientras se asegura que la cafeína total en el torrente sanguíneo no exceda un umbral de 400 miligramos”.

Según la publicación, si alguien duerme solo cinco horas por la noche, “es probable que deba consumir el equivalente a dos tazas de café suave cuando despierte, seguido de otras dos tazas cuatro horas más tarde”, (100 miligramos de cafeína por taza).