Según medio de comunicación, la cafeína se encuentra presente en nuestro consumo diario en el café, té, infusiones, sodas. Es una sustancia estimulante que aporta energía debido a sus efectos en el sistema nervioso central.

Según la Organización Internacional de la Salud, la cafeína no se considera como droga y no crea dependencia.

La cantidad recomendada adecuada para aprovechar los beneficios y no tener riesgos establecen que dosis bajas y moderado consumo de cafeína pueden ayudarnos a mejorar los niveles de activación cognitiva. Mejora la sensación de bienestar y rendimiento con efectos que pueden observarse poco tiempo después de su consumo.